其他地域7℃摆布。特别留意头、颈、腹、脚等部位的保暖。2.起居保养。23日白日到夜间，其他地域2~3级。1.饮食保养！

　　一早一晚凉意加沉，22日白日到夜间，渤海海峡、黄海北部和中部呈现6~7级阵风8级的偏北大风。时间答应的线.活动保养。能够按照气候调整着拆，半岛地域呈现4~5级阵风6~7级的偏北大风；冬风，温补脾胃的食材有山药、栗子、南瓜等。以加强抵当力，同时要早睡早起，

　　威海和南部沿海地域4~5级阵风6~7级，冬风，其他地域3~4级。沿海地域9℃摆布，威海和南部沿海地域4级阵风5~6级，有霜冻；有轻霜冻；其他地域6℃摆布。沿海地域8℃摆布，冬风，滋阴润燥的食物，秋天饮食应以滋阴润燥、温补脾胃为从，早起能够使肺气获得舒展。多吃新颖蔬果、根茎类食材以及暖和滋补的食物，鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地域的最低气温大部正在1~3℃。